Weil Wissen alleine nicht hilft!
Und echte Veränderung mehr braucht als gute Ratschläge 🙂
Schön, dass du da bist
Als ausgebildete Mentaltrainerin und Dipl. Lebens-und Sozialberaterin, arbeite ich schon seit sehr langer Zeit mit Menschen, die sich nach mehr Ruhe und meist auch mehr Vertrauen in sich selbst sehnen. Mir ist wichtig, dass du dich von der ersten Minute an gesehen und gehört fühlst.
In einer geschützten, wertfreien Atmosphäre finden wir gemeinsam heraus, was dich blockiert – und wie du wieder Schritt für Schritt in deine Kraft kommst.
Was ist Mentaltraining
Mentaltraining ist ein gezieltes Üben der eigenen Gedanken und inneren Haltung. So wie wir Muskeln trainieren, lässt sich auch der Geist stärken – damit du in herausfordernden Momenten ruhig, klar und handlungsfähig bleibst.
Mit bewährten Methoden aus Achtsamkeit, Imagination und Selbststeuerung lernst du, belastende Denkmuster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern. Das Schöne daran: Die Werkzeuge wirken nicht nur in der Sitzung, sondern bleiben dir im Alltag erhalten.
Stress und Anspannung lösen, bevor sie dich überrollen – mit Techniken, die du selbst steuern kannst.
Grübeln und Selbstzweifel verlieren ihre Macht, wenn du lernst, deine innere Stimme bewusst zu lenken.
Du baust ein stabiles Fundament auf, das dich auch dann trägt, wenn es einmal schwierig wird.
Womit ich dich begleite
Jedes Coaching ist individuell auf dich abgestimmt. Diese drei Themen begleiten meine Klient:innen am häufigsten.
Prüfungsangst
Versagensangst
Investition in dich
Transparent und ohne versteckte Kosten. Das kostenlose Erstgespräch ist immer inklusive.
/ 60 Minuten
Individuelles Einzelcoaching
Vor Ort in Wien oder online
Flexible Terminvereinbarung
/ 5 Sitzungen
Fünf Sitzungen à 60 Minuten
Du sparst € 50 gegenüber Einzel
Begleitung über mehrere Wochen
Kannst du dir ein Mentaltraining zu diesem Preis nicht leisten, melde dich trotzdem bei mir, wir finden eine Lösung.
Womit ich dich begleite
Prüfungsangst
Prüfungsangst muss nicht deinen Erfolg bestimmen.
Ich gehe in Gedanken mit dir die Prüfungssituation durch, wir erkunden gemeinsam wo die Blockaden und warum auftreten uvm. Diese Methoden sind für Kinder und Erwachsene geeignet!
/ 60 Minuten
Versagensangst
Versagensängste können das Selbstvertrauen und damit auch die Lebensqualität stark beeinträchtigen.
Gemeinsam gehen wir den Ursachen der Ängste auf den Grund in dem wir uns deine Gedanken über dich/gewisse Situationen anschauen uvm. Diese Methoden sind für Kinder und Erwachsene geeignet!
/ 60 Minuten
Selbstvertrauen
/ 60 Minuten
Ein gesundes Selbstvertrauen ist die Grundlage für innere Stärke und damit verbunden mehr Lebensfreude.
Herausfordernde Situationen können z.B besser bewältigt werden. Wir schauen uns gemeinsam die möglichen Gründe für das fehlende Selbstvertrauen an, Gedankenhygiene uvm. Diese Methoden sind für Kinder und Erwachsene geeignet.
Was meine Kunden sagen
Nach nur wenigen Sitzungen bin ich deutlich gelassener in Prüfungen gegangen. Karin hat mir Werkzeuge mitgegeben, die ich bis heute nutze.
Endlich fühle ich mich im Job nicht mehr ständig unter Druck. Die Arbeit mit Karin war für mich ein echter Wendepunkt.
Karin nimmt sich wirklich Zeit und hört zu. Ich habe gelernt, mir selbst mehr zu vertrauen – das verändert alles.
Häufigste Fragen
Wie läuft ein Erstgespräch ab?
Im kostenlosen Erstgespräch (ca. 20 Minuten, telefonisch oder online) lernen wir uns kennen. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, und ich erkläre dir, wie ich arbeite. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in drei bis fünf Sitzungen gut bearbeiten, andere brauchen etwas länger. Wir besprechen gemeinsam, was für dich sinnvoll ist – ohne dass du dich langfristig binden musst.
Findet das Coaching online oder vor Ort statt?
Beides ist möglich. Du kannst zu mir nach Wien kommen oder wir arbeiten bequem per Videocall. Viele Klient:innen kombinieren beides, je nachdem wie es gerade in deinen Alltag passt.
Ist Mentaltraining eine Therapie?
Nein. Mentaltraining ist eine Begleitung für gesunde Menschen, die an konkreten Themen wie Stress, Ängsten oder Selbstvertrauen arbeiten möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie. Falls eine therapeutische Behandlung sinnvoll wäre, sage ich dir das offen.
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
In der Regel finden wir innerhalb einer Woche einen passenden Termin. Schreib mir einfach über das Kontaktformular – ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir zurück.
Lass uns sprechen
Schreib mir, was dich beschäftigt – ich melde mich so rasch wie möglich bei dir. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ort
Wien, Österreich
Telefon
+43 650 390 37 66
Erreichbarkeit
Mo – So · 9 – 18 Uhr
Ich bin kein Arzt oder Psychotherapeut. Mein Mentaltraining dient ausschließlich der persönlichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an eine entsprechend qualifizierte Fachperson.
Die Teilnahme an meinen Angeboten erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung. Ein bestimmter Erfolg kann nicht garantiert werden.
